Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

Persiapan fizikal umum yang bertujuan meningkatkan keupayaan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan usaha pembinaan dan peningkatan semua aspek latihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fizikal khusus bertujuan meningkatkan keupayaan fizikal dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualiti gerak khas pemain. Pada tahap ini latihan bertujuan untuk memahirkan pergerakan kompleks dan harmoni yang diperlukan setiap pemain untuk menghadapi perlawanan.